こんにちは、ゆうです。

✔プロフィール

・化学メーカー勤務

・25歳

・サウナー歴１年

・好きなサウナ（サウナグリンピア）

今回ですが、

最近、サウナで整うっていうのが流行ってるらしいなぁ。

何がそんなに魅力的なんだ？。

あんまりサウナに入らない人でもできるのかなぁ？

こんなお悩みを解決いたします。

本記事でご紹介させて頂く内容

・サウナの魅力である整うとは？

・サウナー達がハマっている整うとはそんなに魅力的なの？

・サウナで整うと具体的にどんな魅力があるの？

上記のように、「サウナで整う」に焦点を起き、

サウナで整う魅力を存分にご紹介していきます。

実際に僕も、サウナで整うとはどういったものなのか知りませんでしたが

実際に整うを体験すると人生が変わりました＾＾

ぜひ、本記事の、

「サウナで整うとは？意味や健康への影響・サウナへの入り方について」

を読んで頂き、サウナで人生が変わる体験をしてみてください！

サウナで整う魅力とは？サウナー達が愛する理由

サウナの魅力である整うとはそもそも何？

まずは、サウナの整う魅力についてご紹介する前に、

サウナの整うとはそもそも何なのか？についてご紹介していきます。

極上のリラックス感を味わえる状態

サウナの魅力である整うとは、

極上のリラックス感を味わえる状態のことを指します。

なぜなら、サウナで整うことで程よく神経が刺激されて、

普段ではなかなか味わえないリラックスモードを作り出してくれるからです。

よくサウナ好きの中では、

ぷかぷか何かに浮かんでいるような感覚とか言われたりするほどで、

サウナーにとってはそのために入りにいくほどの魅力となっています。

つまり、サウナの魅力である整うとは、

極上のリラックス感を味わえる状態のことを指します。

誰でも手軽に実践できるのが魅力的

サウナの魅力である整うは、

誰でも手軽に実践できるのがとても魅力的です。

理由は、サウナの魅力である整うは、

1000円くらいのお金で特に道具も必要とせずに体験できるからです。

下記にサウナで整うための詳しい入り方をまとめておりますので、

ご興味ある方はぜひご覧ください。

サウナで整うハンドブック①│整うコツや効果を高めるサウナハック

よって、サウナの魅力である整うとは、

誰でも手軽に実践できることが魅力的となります。

サウナで整う 生活への魅力は？

次に、サウナで整うと普段の生活に、

どんな魅力的なものをもたらしてくれるのかについてご紹介していきます。

休日が楽しくなる

まず、サウナで整う魅力として、

休日が楽しくなる生活をもたらしてくれます。

なぜなら、サウナで整う体験をした後は、

サウナに入ることが楽しくなり、休日に楽しむ趣味の1つになるからです。

特に休日にやることがあまりないという方は、 サウナで整うという趣味があれば、

健康的で普段の疲れもとれる、とても魅力的な休日を簡単に作ることができるので、

かなりおすすめです。

よって、サウナで整う魅力として、休日が楽しくなります。

悩みなんてどうでもよくなる

次にサウナで整う魅力として、悩みなんてどうでもよくなる生活をもたらしてくれます。

理由は、暑いサウナに入っていると、

ムダな思考や悩みなどが頭の中でグルグルするのを防いでくれますし、

サウナで整うと頭の疲れまでとれて悩みなどうでもよくなってくるからです。

イメージとしては、

頭の中にたまったゴミ（悩み）を、一気にサウナが捨ててくれる感じですね。

よって、サウナで整う魅力として、

悩みなんてどうでもよくなる生活をもたらしてくれます。

現代のストレス社会にピッタリなリラックス方法

続いてサウナで整う魅力として、

現代のストレス社会にピッタリで魅力的なリラックス方法を活用できる生活をもたらしてくれます。

根拠は、サウナで整うことが、

忙しくて時間がないビジネスパーソンにとって、

効率よくストレスを解消でき、コスパが良いという面で魅力的なリラックス方法となるからです。

例えば、現代社会におけるビジネスパーソンのストレス解消法といえば、

ギャンブル、お酒、マッサージ、旅行・・・などがありますが、

どれもある程度のお金は必要ですし、 お酒などは飲みすぎると体に悪いですよね。

よって、サウナで整う魅力して、サウナは、

現代社会にとってとても魅力的なリラックス方法を活用できる生活をもたらしてくれます。

サウナで整うと具体的にどんな魅力があるのか？

では最後に、サウナで整うと具体的にどんな魅力が生じるのか、

ご紹介していきます。

体がスッキリする

サウナで整うと、体がスッキリするという魅力があります。

なぜなら、サウナで整うと、

HSPと呼ばれる回復物質が分泌されて、大きな疲労回復効果を得ることができるからです。

特に、僕もそうなのですが、サウナで整うことにより、

デスクワーク等による肩こりが一瞬でなくなりますので、

サウナは日頃の疲れを取ってくれる魅力的な存在です。

よって、体をスッキリさせて日頃の疲れを手っ取り早く取りたい方は、

サウナで整うのが効率よくてオススメです。

脳までスッキリする

サウナで整うと、体だけでなく脳までスッキリするという魅力があります。

理由は、サウナで整うと、 サウナと水風呂で感じる温度の違いにより、

自律神経や副交感神経を程よく刺激してくれて、乱れまくった神経が自然に整うようになるからです。

よく瞑想を極めることで脳をスッキリさせると耳ににしますが、

効果が得られるまでに時間がかかったりして、けっこう習得するのが難しいですよね。。。

でもサウナで整うことは、初心者でも簡単に実践できて、

すぐに脳や体がスッキリするといった効果を得ることができる点でとても魅力です。

ぜひ、サウナで整うを体験して頂き、

脳をスッキリさせる魅力を味わってみてください。

よく眠れるようになる

サウナで整うと、よく眠れるという魅力があります。

根拠は、明確には分かってないらしいのですが、

サウナで整うことにより、 睡眠に最も適している状態へ体を整わせているからだと予想されています。

実際、サウナを３セット以上入った日の夜は、

ストンと眠りに落ちることができて、睡眠改善においてとても魅力的な効果をもたらしてくれます。

サウナで整うだけで睡眠の質を改善できるのなら、

活用しない手はないですよね！

まとめ

いかがだったでしょうか？

サウナで整うということは、身体面を中心に生活へ大きな魅力をもたらします。

実際、約1年前に僕もサウナにハマってから、

サウナの魅力を追い求めるほど熱中してしまい、睡眠の質改善などが見られ、

素晴らしい生活になりました。

ぜひ皆さんも、サウナの魅力にどんなものがあるかを本記事で知って頂いて、

サウナってこんなにスゴイんだって気づいていただければ幸いです。

サウナ整うことは、言葉にできないくらい最高です！

参考本

本記事を執筆するにあたり、

参考にさせて頂いた本を下記にてご紹介しておきます。

サウナの魅力をもっと視覚的に体感できますので、ぜひ読んでみてください！