・読書って朝にすべき？

・読書って夜にすべき？

・読書の時間ってどうやって確保するの？

こんな悩みを解決できる記事を用意しました。

この記事で解説する

「読書は朝と夜どちらがオススメか│時間確保のコツも解説！」

を実践すれば、サラリーマンや学生でも読書の時間を確保することが

できます。

なぜなら、私はこの記事で紹介している内容を実践することで

読書の習慣を身につけることができました。

そこで今回は以下の内容を中心に、どの記事よりもわかりやすく

解説していきます！

読書は朝と夜どちらがオススメか│時間確保のコツも解説！

読書　→　朝と夜、どちらが良いか

個人的には朝読書がおすすめ

読書を朝と夜、どちらが良いかについては、

個人的には朝がオススメです。

朝読書は新しい知識が頭に入りやすいから

朝読書がオススメな理由１つ目は、

新しい知識が頭に入りやすいからです。

なぜなら、朝が一番脳は疲れていないからです。

逆に夜は、脳をかなり使った後なので、

読書でインプットされにくいですし、眠たくなりやすいので、

あまりオススメしません。

朝読書は習慣化しやすいから

朝読書がオススメな理由２つ目は、

習慣化しやすいからです。

根拠は、脳がスッキリしている分、

多少面倒なことでも作業にとりかかりやすいからです。

つまり、一旦作業にとりかかれば

続けやすいのは朝と言えます。

朝読書は時間を確保しやすいから

朝読書がオススメな理由３つ目は、

時間を確保しやすいからです。

なぜなら、夜は飲み会や食事などの予定が入りやすく、

読書の時間を確保しづらいからです。

さらに飲み会に行ってしまえば、

帰ってきた後すぐに眠たくなってしまうことがほとんどなので、

読書しようとする気にならないですよね・・・

読書→朝と夜どちらが良いかは個人差がある

読書は朝と夜どちらが良いかについては、

どうしても個人差があります。

なぜなら、読書中の集中力が最も高くなる時間帯は

人によって違い、生まれつき、ある程度決まっているからです。

では自分がいつ集中力が高まるかについては、

朝と夜、両方とも実際に作業してみるのがオススメです。

例えば、読書なら読み進むたページ数を記録してみましょう。

朝と夜のページ数を比較してみて、

多いほうが読書に適した時間帯だと言えるでしょう。

夜読書のメリット

夜に読書をするメリットも、もちろんあります。

それは、会社行く時間を気にしなくて良いことです。

理由は、朝は仕事行く前で夜は仕事終わった後の

ケースがほとんどだからです。

実際に朝、会社行く時間を気にしながら読書すると、

集中力が散ってしまいますので、

知識のインプット効率が悪くなるかもしれません。

読書の時間を確保するコツ

読書の時間を確保するコツ：朝と夜

朝と夜に共通して、読書の時間を確保するコツは、

スキマ時間を確保することです。

なぜなら、スキマ時間から読書を始めたほうが、

習慣化しやすく、時間も確保しやすいからです。

実際に私は読書の習慣が全くありませんでしたが、

１日１回スキマ時間に本を触るという続けやすい目標にすることで、

習慣にすることができました。

読書の時間を確保するコツ：朝

朝に読書の時間を確保するコツは、

通勤時間を利用することです。

なぜなら、朝に読書する時間が無いという人でも

通勤時間中は音楽聞いてぼーっとしていることが多いからです。

例えば、徒歩通勤の人はオーディオブック、

電車通勤の人もオーディオブックか電子書籍なら

通勤中でも気軽に読めると思います。

読書の時間を確保するコツ：夜

夜に読書の時間を確保するコツは、

そこまで行きたくない飲み会を読書の時間に充てることです。

行きたくないと感じる飲み会で、自分に有益な情報は

手に入りにくいからです。

もし有益な情報が手に入りそうな飲み会なら、

だいたいは行きたくなるはずです。

３０００円以上払って大した情報が手に入らない飲み会に行くか、

１５００円払って役立つ情報を吸収できる読書か、

どちらがコスパ良く有益な情報が入るかは一目瞭然ですよね。

まとめ

いかがだったでしょうか。

読書は個人的に朝がオススメですが、

夜のほうが集中しやすい・習慣化しやすい

という人もいると思います。

ぜひ、自分に合った生活スタイルで

読書を習慣化させてみてください！