コロナによって普及された在宅勤務 │ メリットやデメリット、対策まで解説

こんにちは、ゆうです。

今回は、

「コロナによって普及している在宅勤務」

についてです。

コロナウイルスの影響で

在宅勤務を始めた人が多いと思います。

しかし、いきなり在宅勤務をやるとなっても

仕事をする環境がかなり変わるのですから、

うまくいかないことがデてきますよね。

そこで今回は、

在宅勤務のメリットやデメリットについて解説し、

みなさんの在宅勤務がより効果的なものになるように

記事を書いてみました。

この記事を読めば、

「コロナによる在宅勤務のメリット、デメリット、対策」

について、知ることができ、

在宅勤務のパフォーマンスを上げることができます。

それでは、ご紹介していきます！

コロナによって普及された在宅勤務│メリットやデメリット、対策まで解説

コロナによる在宅勤務のメリットは「ストレス」

コロナのよる在宅勤務のメリットは、

「ストレスが減る」ことです。

なぜなら、ストレスの源となっていた

通勤が無くなるからです。

実は通勤時間って、

ストレスにかなり影響してたみたいですね・・・

メンタリストDaiGoさんの著書（超集中力）によると、

具体的に、長時間の通勤がもたらすメリットは、

年収が４０％アップしないと釣り合わないと言われているらしいです。

在宅勤務なら通勤時間はゼロですから、

通勤によるストレスをゼロにできるということになります。

コロナによる在宅勤務のデメリットは「集中力」

コロナのよる在宅勤務のデメリットは、

「集中力が落ちやすい」ことです。

理由は、リラックスするものや

気を逸らすものがあるからです。

たとえば、職場では

集中力を妨げるようなテレビやソファを

置いていませんよね。

ですから、家より職場のほうが

集中できるという人は多いのではないでしょうか。

また、普段やっている仕事を

いきなり家でやるとなると、

家で仕事をするという環境にすぐには慣れないですよね・・・

デメリットの対策は「モノと部屋」

そこで、在宅勤務で集中力を落とさないための対策として、

「自分が最も重視したい目的に向けて、

モノや部屋を整える」ことをやってみてください。

根拠は、場所ごとにやるべき行動を決めておくと

迷わないからです。

たとえば、具体的な方法も

メンタリストDaiGoさんの著書に記載されていたのですが、

勉強する部屋、食事する部屋、

くつろぐ部屋を分けると効果的です。

ワンルームの方の場合でも、

目的ごとにエリアを分けておくと良いらしいです。

実際に私もワンルームですので、

仕事をする時は机、くつろぐ時は机と反対側のスペース、

食事は台所付近という風にエリアを分けてみました。

かなり、仕事が捗るようになりましたね。

何というか、気持ちの切り替えをしやすくなった感じがしました。

集中力もメリハリをつけてあげると、

失われにくいかもしれないですね。

まとめ

• コロナによる在宅勤務：メリット　→　ストレスが減る
• コロナによる在宅勤務：デメリット　→　集中力が落ちやすい
• デメリットの対策　→　モノや部屋を目的ごとに整える