こんにちは！

読書でサウナの勉強をしつつ

趣味としてサウナ活動を行っているゆうです。

・サウナで整うコツを知りたい

・手っ取り早くサウナで整うコツを身につけたい

・サウナで整うコツに関するおすすめ本を知りたい

こんな悩みを解決する記事を用意しました。

この記事で解説する

「サウナで整うコツを本で学ぶべき理由＆おすすめ本」を読めば

サウナで整うコツはなぜ本で学ぶべきかと

サウナで整うコツをより理解できるおすすめ本など

を知ることができます。

なぜなら

サウナで整う感覚を知らなかった筆者が

本記事でご紹介するおすすめ本を読んでからすぐに整うことができたからです。

それではご紹介していきます。

サウナで整うコツを本で学ぶべき理由＆おすすめ本

サウナで整うコツを本で学ぶべき理由

サウナで整うコツを知り

いつも整うことができるようになりたい方は

本を使って学ぶのがおすすめです。

サウナで整うコツを手探りで探すより手っ取り早い

サウナで整うコツを本で学ぶことで

手探りで整うコツを探すより

手っ取り早く整うコツを知ることができます。

なぜなら、サウナで整うコツを自分で探すと

かなりの時間がかかるのに対し

本で学べば読む時間のみで

サウナで整うコツを知ることができるからです。

実際に私は、

「医者が教えるサウナの教科書」を読んでから

サウナに通い始めましたが

初心者でも本を読んでいたおかげで

いきなりサウナで整う感覚を身につける

ことができました。

サウナで整うコツは人によって違うのではないか

サウナで整うコツは人によって違うから

本で学んでもあまり参考にならないのではないか

と思われる方もいるかもしれません。

たしかに、サウナで整うコツは

微妙に人によって変わってくるかもしれません。

しかし、私としては

サウナで整う基本的なコツを知らないと

整うまでたどり着くことができないと思います。

（実際に私は本を読むまで

整うということや感覚すら体験していませんでした。）

また、人によって変わってくる

サウナで整うコツは

整う感覚をさらに極める段階が

メインになってくるかと思います。

よって、サウナで整うコツを本で学ぶことで

手探りで整うコツを探すより

手っ取り早く整うコツを知ることができます。

整うコツだけでなくサウナ全体の知識を深められる

サウナで整うコツを本で学ぶと

整うコツだけでなく

サウナ全体の知識を深められます。

理由は、

サウナで整うコツを紹介している本には

サウナの種類や日本にある有名なサウナ、

サウナによる効果など、

整うコツ以外の様々な情報まで記載されているからです。

実際にサウナのコツを紹介している本には

今まで知らなかったフィンランド式サウナや

日本によくあるサウナの形式などが記載されており

サウナへの興味がかなり湧きました。

ネットより本の方がサウナで整うコツの信頼性が高い

サウナで整うコツを知るなら

別に本ではなく

ネットの情報で充分なのではないか

という声もあるかと思います。

確かに最近ではサウナで整うコツは

ネット情報の質も高くなってきています。

しかし本で読むことによって

ネット情報のおおもととなる情報に触れることができるし

専門家やプロサウナーの知識・経験・意見を

手軽に知ることができます。

よって、私のおすすめとしては

ネットで参考にしつつ

気になったら本で学ぶというのが

良いと思います。

サウナで整うコツを学べるオススメ本

医者が教えるサウナの教科書

科学的なサウナの整うコツを学べる

医者が教えるサウナの教科書では

科学的なサウナの整うコツを学ぶことができます。

なぜなら、サウナについて

医者が実際にサウナの効果を研究しており、

科学的にサウナで整うコツを解明してきているからです。

科学的なサウナでの整うコツを学んでから

無理をせずにほとんど100%の確率で

サウナで整うようになりました。

サウナで整うと体に何が起きるのか分かる

医者が教えるサウナの教科書を読むと

サウナで整うコツを実践した際に

体に何が起きるのかを理解することができます。

理由は、実際に報告されている論文情報を根拠に

科学的に解説されているからです。

サウナで整うと不思議な感覚になるけど

体ではどういう仕組みなんだろうと思われる人も

けっこういるのではないでしょうか。

さらにサウナで整うと体に何が起きるのか知っておくと

入るべきサウナの種類や

危険なサウナの入り方なども自然と頭に入りやすくなるので

安全でサウナの整うコツを極めたい方は

医者が教えるサウナの教科書を読むのがおすすめです。

サウナで整うとどのような効果があるか分かる

医者が教えるサウナの教科書を読むと

サウナで整うとどのような効果があるかわかります。

なぜなら、サウナで整うことで

体に起きる変化から読み取れる効果や

実際に確認された効果を根拠に

医者が教えるサウナの教科書でご紹介しているからです。

サウナで整うことで得られる効果を知っておくと

目的を持ったサウナの入り方ができるので

普段から仕事やプライベートで抱えている悩みを

解消しやすくなります。

サウナで整うコツを無料で学ぼう(Audible)

今なら医者が教えるサウナの教科書を無料で読める

サウナで整うコツを

医者が教えるサウナの教科書で学びたいなら

Audibleで聴きながら学びましょう。

なぜなら、今なら無料で一冊聴くことができるからです。

無料でサウナで整うコツを学ぶことができます。

一冊本を買うのに約1500円くらいするのですが、

それが無料でしかも音声で聴けるなんて

こんな素晴らしい機会は無いですよね。

スキマ時間で学べる

サウナで整うコツをAudibleで学ぶことで

スキマ時間を活用することができます。

なぜなら、スマホを取り出して

音声を聴くだけで読書をすることができるからです。

本を文字で読むのが苦手な人も

音声で聴くだけだったら

通勤中にサラッと聴いて読書できるので

Audibleは読書が苦手な人にかなりおすすめですよね。

無料でサウナで整うコツを学びたい場合は

下記リンクから登録で学ぶことができます。

まとめ

いかがだったでしょうか。

サウナで整うコツを本で学ぶことで

非常に有益な情報がたくさん手に入ります。

ぜひ、今なら無料で聴けるAudibleを活用して

無料で専門的なサウナで整うコツを

手軽な音声で学んでいきましょう。